تقليل 300 سعرة حرارية من الوجبات يومياً يحمي القلب
شارك هذا الخبر
Sunday, July 14, 2019
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون خلال دراسة استغرقت عامين، أن تقليل السعرات الحرارية من المدخول اليومي بالوجبات يحمي القلب.
ووفقاً لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قال الباحثون إنه بالنسبة للبالغين الذين يتمتعون بالفعل بصحة جيدة، فإن خفض حوالي 300 سعرة حرارية في اليوم قد يحسن بشكل ملحوظ مستويات الكوليسترول وضغط الدم وسكر الدم وعلامات أخرى.
وقال باحثون: "ليست مجرد خسارة الوزن التي تؤدي إلى هذه التحسينات، لكن بعض التغييرات الأيضية الأكثر تعقيدًا الناتجة عن تناول سعرات حرارية أقل تحقق نتائج أفضل".
وقال الدكتور وليام كراوس، أخصائي أمراض القلب: "هناك شيء حول تقييد السعرات الحرارية، وبعض الآليات التي لا نفهمها بعد والتي تؤدي إلى هذه التحسينات".
