تحذيرات جديدة.. بروتين بناء العضلات ليس آمناً
شارك هذا الخبر

Monday, May 13, 2019


حذّرت نتائج دراسة جديدة من يتناولون بروتين بناء العضلات من الاستمرار في تناوله لفترة طويلة بعدما تبين وجود آثار جانبية سلبية على الصحة وتوازن الهرمونات.

وقد أُجريت الأبحاث بعد الإستخدام المفرط لهذه البروتينات، حيث تم إستهلاك ما قيمته 9.4 بليون دولار من منتجات هذا البروتين، ومن المتوقع أن ترتفع إلى 14.5 بليون دولار بحلول عام 2023.

وأظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعة سيدني الاسترالية أن توازن مصادر البروتين عن طريق تنويع الأطعمة هي الطريقة الأمثل صحياً لبناء العضلات. وكذلك كشفت أنّ تناول هذه البروتينات لفترة طويلة مع اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات يؤدي إلى قصر العُمر، وخلل في توازن الهرمونات.

وبحسب الدراسة ينتج عن نقص الكربوهيدرات وزيادة هذه النوعية من البروتين تناقص مستوى هرمون السيروتونين، ويؤدي ذلك لاحقاً إلى البدانة وقصر العُمر.

ونصحت نتائج الدراسة من يتناولون بروتين بناء العضلات بتنويع مصادر البروتين عن طريق التوازن الغذائي، والاعتدال في تناول الكربوهيدرات والدهون، وزيادة حصة البروتين النباتي.

مقالات مشابهة

هل تظهر نقطة بيضاء على أظافرك؟ الأمر لا يتعلق بالكالسيوم

5 عادات تؤدي إلى زيادة الوزن برمضان.. إحذروها!

إذا كنت تعاني من حساسية الحليب.. عليك معرفة هذه المعلومات!

ما هو السن الأفضل للإنجاب لدى الرجال؟

الشيب المبكر.. هل ينذر بمشاكل صحية؟!

تحذيرٌ من عصائر الفواكه.. قد تؤدّي للوفاة المبكرة!

حمية تقيكِ من خطر الوفاة بسبب سرطان الثدي

ما هي أسباب الألم عند التبول؟

فوائد عصير الباذنجان للتنحيف ستفاجئكم!