أكثر الأطعمة خطورة على القلب

Wednesday, March 25, 2020

أعلن إختصاصي أمراض القلب، الدكتور الإسباني بابلو كانيبا، أنّه يجب التخلّي عن تناول المواد الغذائية التي تشكّل خطورة على القلب وخصوصاً اللحوم الحمراء، لأنّها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي يجب أن تُستهلك بصورة محدودة جداً، وبدلاً منها تناول المواد الغذائية المحتوية على الدهون الأحادية وغير المشبعة، مثل المكسرات وزيت الزيتون والأفوكا وبعض أنواع السمك والدواجن.

وأشار إلى ضرورة التخلّي عن تناول المعجنات واللحوم المصنّعة في وجبة الفطور لغناها بالدهون المتحوّلة، التي تؤثر في مستوى الكولسترول «الضار»، المسبّب لزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.

وحذّر كانيبا من استهلاك مشروبات الطاقة، لأنّها إضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من الكافيين، تحتوي كمية كبيرة من السكّر ومواد مضافة ضارة بالصحّة. كما أنّ هذه المشروبات تحفّز الجهاز العصبي الذي بدوره يمكن أن يسبب مشكلات في عضلة القلب.

وأكّد كانيبا على ضرورة التقليل من كمية الملح المستهلكة في اليوم لتجنّب ارتفاع مستوى ضغط الدم. كذلك يجب التخلّي عن احتساء الكحول لأنّها تزيد من خطر السكتة القلبية واحتشاء عضلة القلب وتلف الدماغ، بالإضافة إلى تقليل كمية الزبدة والقشطة.

مقالات مشابهة

جنبلاط: نحن في أول الطريق.. نكون أو لا نكون!

مقدمات نشرات الأخبار المسائية ليوم السبت في 28/3/2020

الصحة العالمية: عدد الإصابات بكورونا حول العالم تجاوز 571 ألفًا والوفيات أكثر من 26 ألفًا

السعودية: تمديد قرار تعليق العمل في القطاعين الحكومي والخاص

محمد الحوت: ننتظر صدور القرار الرسمي

السعودية تتحدث عن اعتراض صاروخين في سماء الرياض