هل تخططين للحمل؟ تجنّبي هذه الأطعمة

Monday, October 28, 2019

تناول أطعمة صحية وخاصة الخضروات والفواكه من التوصيات المعروفة لمرحلة التخطيط للحمل ثم خلال رحلة الـ 9 أشهر بعد ذلك. لكن هناك بعض الأطعمة تؤثر سلباً على فرص الإخصاب عليك الابتعاد عنها أو الحد منها، أهمها:

* الأسماك الغنية بالزئبق، التونة، والمأكولات البحرية، وسمك السيوف والمكاريل كبير الحجم.
* مشروبات الصودا، مثل الكوكاكولا والبيبسي وخاصة المحلاة بسكر اصطناعي لأنها تغير تركيبة البكتريا داخل الجسم.
* عليك أيضاً الحد من أكل المخبوزات الجاهزة والابتعاد عن اللحوم المصنّعة لأنها غنية بالدهون الصلبة المتحولة.
* الأطعمة التي ترفع نسبة السكر عالياً وبسرعة لا تناسبك في هذه المرحلة، مثل الحلويات والعصائر المحلاة.
* منتجات الألبان قليلة الدسم تحتوي على هرمون ذكوري (أندروجين) قد يعيق فرص الخصوبة. لذلك تناولي الألبان كاملة الدسم مع مراعاة عدم الإفراط لتفادي زيادة الوزن.
* عليك الابتعاد تماماً عن الألبان غير المبسترة، والأطعمة الحيوانية غير المطهية جيداً (البيض واللحوم).

24.AE

مقالات مشابهة

محاضر ضبط بحق كل شخص لا يضع كمّامة وهذه قيمتها!

شريم: المجلس النيابي على موعد مع إمتحان مهم

الولايات المتحدة تقول إن روسيا تعمل مع "نظام بشار الأسد" لترحيل المجموعات المسلحة من سوريا إلى ليبيا

بوتين: روسيا تخطت مرحلة ذروة انتشار كورونا برأي الخبراء

تسجيل 96 وفاة جديدة بفيروس كورونا في السويد ليصل العدد الإجمالي إلى 4125

السلطات الصحية في الدنمارك تعلن تسجيل 41 إصابة جديدة بفيروس كورونا ليصل الإجمالي إلى 11428