هل يُساعد الرمان على خسارة الوزن؟

Saturday, October 5, 2019

ان الرمان هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة ويحتوي كل 100 غ منه على 16.2 غ من السكريات البسيطة، ما يعني 75 سعرة حرارية.

ولهذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة منه مع تفضيل أكل الحبوب بدلاً من شرب العصير.

فالمبالغة في ذلك قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحفز بالتالي تراكم الدهون في الجسم.

يشار إلى أن الرمان غني بالحديد والزنك والنحاس. وهو مصدر مهم للفيتامين C والفيتامينات B باستثناء الـB12 والفيتامينين E وD.

فإن كنتم من محبي هذه الفاكهة حاولوا أن تأكلوها من دون مبالغة في الصباح في حال كنتم تحرصون على عدم اكتساب الوزن الزائد.

مقالات مشابهة

لبنان تجاوز "قطوع" الإنهيار!

فادي عبود - الشفافية وجذب الإستثمار

شبهات بالاتجار بالأطفال.. 30 ألف دولار "ثمن" الطفل الأشقر و15 للطفل الأسمر!

هل يسقط الخطيب بغياب "الغطاء الطائفي"؟

يحيى دبوق - إيحاء إسرائيلي بالمواجهة: لازمة تصعيد أم إفراط بالتهويل؟

صرف جماعي وخفض رواتب: 400 مكتب سياحة وسفر مهدّدة بالإقفال