هل يُساعد الرمان على خسارة الوزن؟

Saturday, October 5, 2019

ان الرمان هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة ويحتوي كل 100 غ منه على 16.2 غ من السكريات البسيطة، ما يعني 75 سعرة حرارية.

ولهذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة منه مع تفضيل أكل الحبوب بدلاً من شرب العصير.

فالمبالغة في ذلك قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحفز بالتالي تراكم الدهون في الجسم.

يشار إلى أن الرمان غني بالحديد والزنك والنحاس. وهو مصدر مهم للفيتامين C والفيتامينات B باستثناء الـB12 والفيتامينين E وD.

فإن كنتم من محبي هذه الفاكهة حاولوا أن تأكلوها من دون مبالغة في الصباح في حال كنتم تحرصون على عدم اكتساب الوزن الزائد.

مقالات مشابهة

المطران الياس عودة سيقيم عند الساعة 12 ظهراً جنازة في مستشفى الجعيتاوي على نية راحة انفس الشهداء الذين سقطوا في انفجار الثلاثاء

وزير الدفاع الأميركي: نعتقد أن انفجار مرفأ بيروت كان حادثاً

الوزير وهبة يتفقد في هذه الاثناء احد مباني الوزارة المجاورة لقصر بسترس لمعاينة حجم الاضرار

الجيش والقوى الأمنية كثفت من اجراءاتها والدخول الى المرفأ ممنوع الا للمعنيين بالتحقيق والبحث عن المفقودين

اتصالات مكثفة للسفارة اللبنانية في الفاتيكان.. وزيارة محتملة لوزير خارجيتها إلى لبنان

إيران تُحذّر من تكرار سيناريو "مرفأ بيروت": إنّه درسٌ للعالم أجمع