هل يُساعد الرمان على خسارة الوزن؟

Saturday, October 5, 2019

ان الرمان هو مصدر مهم لمضادات الأكسدة ويحتوي كل 100 غ منه على 16.2 غ من السكريات البسيطة، ما يعني 75 سعرة حرارية.

ولهذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة منه مع تفضيل أكل الحبوب بدلاً من شرب العصير.

فالمبالغة في ذلك قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحفز بالتالي تراكم الدهون في الجسم.

يشار إلى أن الرمان غني بالحديد والزنك والنحاس. وهو مصدر مهم للفيتامين C والفيتامينات B باستثناء الـB12 والفيتامينين E وD.

فإن كنتم من محبي هذه الفاكهة حاولوا أن تأكلوها من دون مبالغة في الصباح في حال كنتم تحرصون على عدم اكتساب الوزن الزائد.

مقالات مشابهة

في صور.. دعوات للتظاهر تأييداً لبرّي

أبو الحسن: نطالب الحريري بالخروج معا من هذه السلطة ورئيس الجمهورية بالتنحي

قلب جان عزيز مع رئيس الجمهورية...

الاحتجاجات تطرق باب قصر بعبدا

مواطن أطلق النار في الهواء نتيجة خلاف مع محتجين في محلة دورس

حالات اغماء في صفوف المحتجين في رياض الصلح بعد القاء القوى الامنية الغاز المسيل للدموع