بهذه الخطوات... يمكن تجنّب السمنة الزائدة عند الأطفال

Monday, August 5, 2019

يعاني الكثير من الأطفال من السمنة الزائدة التي تعود لأسباب كثيرة، خصوصا في ظل التطور التكنولوجي والجلوس أمام شاشة التلفزيون لساعات طويلة أو استعمال الهواتف الذكية من دون حركة.

وينصح الاطباء الأمهات بمساعدة أطفالهن للتخلص من السمنة بسبب أضرارها الخطيرة على الصحة. وبحسب الدراسات الحديثة التي أجريت على عدد من الاطفال، تبين أن هناك طرقا عدة تساعد الطفل على التخلص من السمنة وتجنبها أبرزها:

1 - ممارسة التمارين الرياضية يوميا، كونها تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد، لذلك ينبغي على الام تشجيع طفلها لممارستها يوميا واختيار الرياضة المفضلة لديه.

2- تشجيع الطفل على تناول الطعام الصحي من البيت، خصوصا الخضراوات والفواكه وتجنب تناول الوجبات السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والزيوت، فالوجبات السريعة تعمل على زيادة الوزن وتؤثر على صحة الجسم.

3 - تجنب المشروبات الغازية والحلويات للاطفال كونها تحتوي نسبة عالية من السكريات والألوان الصناعية، واستبدالها بالعصائر الطبيعية.

مقالات مشابهة

هاشم: لا مكان الا للموقف الموحد بشأن مفاوضات الحدود

حسن خليل يدعو لإعلان حال طوارئ بالمعنى الإيجابي

الداخلية التركية: الشرطة التركية تعتقل 418 شخصاً يُشتبه بصلاتهم بحزب العمال الكردستاني

تركيا تقيل رؤساء 3 بلديات بتهمة الانضمام إلى منظمة إرهابية

خفر السواحل التركي يضبط 400 مهاجر في يوم واحد

ظريف يصل الى هلسنكي في جولة على الدول الاسكندنافية