هل يُساعد تناول الكاجو النيء على خسارة الوزن؟
شارك هذا الخبر

Monday, June 10, 2019

هذا النوع من المكسرات يُساهم في إنقاص الوزن بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية صحية وبسعرات حرارية منخفضة.

وقد أظهرت بعض الدراسات فوائد تناول المكسرات النيئة مرتين على الأقل في الأسبوع لإنقاص الوزن وذلك لفائدتها في زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات أقل من الأطعمة.

وبالرغم من احتواء الكاجو على نسبة عالية من الدهون ولكنها من النوع غير المشبع الأحادي الذي يُساعد في إنقاص الوزن.

والجدير ذكره، أن الكاجو النيء غني بالبروتين، إذ نجد 4 غرامات من هذه الأخيرة في كلّ 28 غراماً منه.

مقالات مشابهة

وزيرة الطاقة تبشّر اللبنانيين بـ"زيادة" ساعات التقنين!

فادي جريصاتي: نعمل بوتيرة سريعة في سباق مع الوقت قبل امتلاء المطامر

إرجاء انتخاب رئيس بلدية الغازية الى الاسبوع المقبل

المدعي العام الفرنسي: لا دافع إجرامي وراء حادث حريق كاتدرائية نوتردام

محافظ نينوى يعلن النفير العام بسبب حريق قرب معمل كبريت

إجتماع في التنظيم المدني في حضور حبيش للبحث في ضبط الاوضاع العمرانية في عكار

فوز إيلي الغصين برئاسة بلدية دورس

ميريام فارس تلجأ لسلوك غريب!

الاضراب في الجامعة اللبنانية سيعلق مؤقتا يوم الجمعة