هل يُساعد تناول الكاجو النيء على خسارة الوزن؟

Monday, June 10, 2019

هذا النوع من المكسرات يُساهم في إنقاص الوزن بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية صحية وبسعرات حرارية منخفضة.

وقد أظهرت بعض الدراسات فوائد تناول المكسرات النيئة مرتين على الأقل في الأسبوع لإنقاص الوزن وذلك لفائدتها في زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات أقل من الأطعمة.

وبالرغم من احتواء الكاجو على نسبة عالية من الدهون ولكنها من النوع غير المشبع الأحادي الذي يُساعد في إنقاص الوزن.

والجدير ذكره، أن الكاجو النيء غني بالبروتين، إذ نجد 4 غرامات من هذه الأخيرة في كلّ 28 غراماً منه.

مقالات مشابهة

ضربة جديدة لسياسات أردوغان.. "ثقة الأتراك" تتراجع

تحولات إيجابية هائلة في الغاز الطبيعي في مصر

محادثات تجارية "بناءة" بين الصين والولايات المتحدة

التزام فرنسي تجاه لبنان وحرص على عدم زجّه في صراعات المنطقة أو تعرضه لانهيار اقتصادي

بيروت حمود - «المشتركة» تستردّ المصوّتين للأحزاب الصهيونية: علامَ الاحتفال؟

ميسم رزق - حوار اقتصادي (سرّي) بين «حزب الله» و«المستقبل»