تزايدت شعبية الحمية التي تعتمد على شرب الماء لتخفيف الإحساس بالجوع، وتناول الحد الأدنى من الطعام في السنوات الأخيرة. ويُنصح بأن يكون ريجيم الماء لفترة قصيرة، علماً أنّه يتطلّب القيام ببعض التمارين لتقليل الترهلات عقب الانتهاء منه. إلى ذلك، يحذر الخبراء من عدة مخاطر صحية ينبغي أخذها في الاعتبار:
- لا ينبغي أن تطول الفترة التي تمتنع فيها عن أكل الطعام وتعتمد فيها على الماء فقط لأكثر من 24 ساعة.
- رجيم الماء لا يناسب من هم أقل من 18 سنة.
- إذا كنت تعاني من السكري لا تتبع هذه الحمية.
- إذا كنت تتناول أدوية لا يمكنك اتباع ريجيم الماء خلال فترة تعاطي الدواء.
