يُعتبر من المكسّرات التي تحتوي على أقلّ نسبةٍ من الدّهون، فضلاً عن أنّه غنيّ بالنحاس والزنك وهما من المواد الغذائيّة الأساسيّة التي يجب تزويد الجسم بها باستمرار. لذلك يُنصح بتناول الكاجو يومياً وإضافته إلى بعض الأطباق الغذائيّة التي يتمّ تقديمها على مائدة الإفطار في رمضان.
تتميّز المكسّرات بأنّها من الوجبات التي عادةً ما يتمّ اللجوء إليها من أجل التسلية بين الوجبات الغذائيّة الرئيسيّة خلال اليوم، وخصوصاً عندما يتعلّق الأمور بتحضير مائدةٍ غنيّةٍ بالمأكولات والأغذية المتنوّعة.
نستعرض في هذا الموضوع من موقع صحتي المكسّرات الأفضل التي يُنصح بتناولها على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك.
