لمحبي الجنارك.. هذا عدد الحبات المسموح به يومياً!

Saturday, May 4, 2019


يُعتبر الجنارك من الفاكهة التي ينتظرها كثيرون كل عام. ويبدأ موسم الجنارك بين شهري آذار وحزيران.

يمتاز الجانرك بلونه الاخضر الغامق وطعمه الحامض، وعادة ما يتم يتناوله مع الملح. ويُعد الجانرك من فصيلة اللوزيات، التي تشمل ايضا الخوخ والدراق والكرز واللوز.

ويمتاز الجنارك بكونه فاتح للشهية ومنظف للحليمات الذوقية والاسنان، كما يفيد في عملية هضم الطعام لاحتوائه على سوائل واحماض عضوية وكذلك على املاح لا تتفاعل بشكل كيميائي مع جدار الانبوب الهضمي.

في المقابل، ينصح الخبراء بعدم زيادة الكمية المتناولة عن عشر حبات فقط يوميا كي لا يؤثر بشكل سلبي على المعدة.

مقالات مشابهة

هؤلاء الأشخاص لا يجب أن يتبرّعوا بالدم!

كيف تتفادى اضطرابات الهضم أثناء السفر؟

بدائل صحية للأطعمة الغنية بالكولسترول

مواد غذائية على الرجال تناولها باستمرار

5 مواد غذائية لمكافحة حب الشباب

لماذا لا يشرب طاقم الطائرة الشاي والقهوة؟