لهذه الأسباب يجب الإمتناع عن تناول الأكل بسرعة
شارك هذا الخبر

Sunday, July 01, 2018

يؤدي اسلوب الحياة السريع الى طرق جديدة في الأكل، وذلك لعدم وجود الوقت الكافي لدى الاشخاص خصوصاً العاملين، وبسبب انشغالهم الدائم بالمسؤوليات اليومية. ويجد بعض الأشخاص صعوبة في الاكل بسرعة، ويعاني الاخرون من سرعة الاكل التي تؤدي في كثير من الأحيان الى الكثير من الاثار الجانبية والمشاكل التي تنتج من سرعة الاكل، وهذا ما سنقدمه في هذا الموضوع عبر موقع صحتي لتجنب هذه العادة السيئة.



نتائج تناول الطعام بسرعة



- عسر الهضم وتلبك المعدة: عندما تقوم بتناول الاكل بسرعة، فانك تزيد من خطورة مشكلة عسر الهضم، ويحتوي عسر الهضم على الكثير من الاعراض، تتفاوت من الشعور بالحرقة الى الشعور بالامتلاء الشديد، ويمكن لهذه الاعراض ان تكون في غاية الشدة، كما يمكن ان يسبب الشعور بعدم الراحة، وذلك بسبب السرعة التي ينجزها الجسم لتفكيك الطعام وهضمه.



- زيادة الوزن: يعمل الدماغ مع المعدة في التحكم بالشهية، ولا تحدث هذه العملية بسرعة وبشكل لحظي، اذ تحتاج المعدة الى حوالي ٢٠ دقيقة للاتصال مع الدماغ، واخبارها بانك اكتفيت من الطعام. واذا تم الاكل بسرعة، فان الشخص يكون قد التهم سعرات حرارية زائدة عما يحتاجه الجسم، وبسرعة اكبر من تلك اللازمة لجسم بتحديد الكافي من الطعام.



ويؤكد العاملون في هذا المجال أن هذا النوع من الاضطراب يمكن ان يؤدي إلى مجموعة أخرى من الآثار الجانبية الجسدية والعقلية، نذكر منها ما يلي:



- احتمال الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.

- احتمال الإصابة بأمراض القلب.

- احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

- احتمال ارتفاع مستوى الكولسترول.

- الاكتئاب أو القلق.

- زيادة التوتر.

- صعوبة في النوم.

- ضعف الثقة بالنفس.

- التفكير في الانتحار.

مقالات مشابهة

"الجديد": الجيش يدهم منطقة وادي حميد شرق عرسال ويعثر على 5 أحزمة ناسفة من مخلفات المجموعات الإرهابية وقام بتسليمها إلى المراجع المختصة لإحراء اللازم بشأنها

المطران مطر: طبعاً في الأرض شرّ ولكنّ الكتاب يقول حيث كثُرت الخطيئة فاضت النعمة

حركة المرور كثيفة من جسر خلدة باتجاه انفاق المطار

كندا توافق على استقبال 50 من "الخوذ البيضاء" السوريين وعائلاتهم

الحرائق المستمرة في ليتوانيا تلتهم ألف هكتار من الغابات حتى الان

مخزومي التقى تيريزا ماي: بريطانيا تقف إلى جانب استقرار لبنان

وضع مزار وتمثال للقديس شربل للمرة الاولى في الشويفات

سفارة الامارات: ما سمي بإمارات "ليكس" عار عن الصحة!

طلال المرعبي استغرب الكلام عن مهل التشكيل