هل يمكن إنقاص الوزن بشرب الماء؟
شارك هذا الخبر

Sunday, July 1, 2018

تدعم عدة فرضيات استراتيجية التخسيس بواسطة الماء، خاصة أن ترطيب الجسم يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم والإحساس بالجوع ووظائف العضلات التي تقوم بدور في حرق السعرات. لكن لا يوجد الكثير من التأكيدات الطبية لهذه الطريقة. إليك ما تستند إليه فرضية التخسيس بواسطة الماء:

* الماء يخفف حدة الجوع، ويقلل الشهية إذا شربت نصف لتر قبل وجبة الطعام بنصف الساعة.

* وفقاً لتجربة، الجسم يحرق 2 إلى 3 بالمائة سعرات أكثر خلال الـ 90 دقيقة التالية لشرب نصف لتر من الماء.

* الماء ينظف الجسم من السموم، ويقلل الإمساك.

* شرب المزيد من الماء يقلل الرغبة في شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية السكرية.

* وفقاً لتجربة، تناول ربع لتر من الماء في نهاية وجبة الطعام يساعد على التخسيس نتيجة الإحساس بالامتلاء.

24.AE

مقالات مشابهة

عودة 4 جنود إيرانيين مختطفين في باكستان إلى بلادهم

صفي الدين: هذا هو هدف جولة بومبيو

الجراح بعد إنتهاء جلسة لجنة الكهرباء: السياسة العامة هي زيادة الإنتاج وتخفيض العجز

حنا غريب: أميركا تسعى لضرب المقاومة في لبنان من خلال تفجير الوضع الاقتصادي

ميقاتي يرحّب ببيان الخارجية البريطانية الرافض الاعتراف باحتلال الجولان

جنبلاط يلتقي بومبيو

وصول بومبيو إلى منزل معوض للمشاركة في عشاء على شرفه

ترامب: ألغيت فرض عقوبات إضافية على بيونغ يانغ

خاص - وزارة الداخلية: حادثة النافعة لن تمر!