هل يمكن إنقاص الوزن بشرب الماء؟
شارك هذا الخبر

Sunday, July 01, 2018

تدعم عدة فرضيات استراتيجية التخسيس بواسطة الماء، خاصة أن ترطيب الجسم يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم والإحساس بالجوع ووظائف العضلات التي تقوم بدور في حرق السعرات. لكن لا يوجد الكثير من التأكيدات الطبية لهذه الطريقة. إليك ما تستند إليه فرضية التخسيس بواسطة الماء:

* الماء يخفف حدة الجوع، ويقلل الشهية إذا شربت نصف لتر قبل وجبة الطعام بنصف الساعة.

* وفقاً لتجربة، الجسم يحرق 2 إلى 3 بالمائة سعرات أكثر خلال الـ 90 دقيقة التالية لشرب نصف لتر من الماء.

* الماء ينظف الجسم من السموم، ويقلل الإمساك.

* شرب المزيد من الماء يقلل الرغبة في شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية السكرية.

* وفقاً لتجربة، تناول ربع لتر من الماء في نهاية وجبة الطعام يساعد على التخسيس نتيجة الإحساس بالامتلاء.

24.AE

مقالات مشابهة

بعد إهانة سترلينغ.. تشلسي يعاقب مشجعيه

عبر صحيفة سعودية: إسرائيل تهدد بقصف القرى الجنوبية في لبنان

وزير الداخلية الإيطالي يصف ماكرون بـ"صنيعة مختبر"

استراتيجية أميركية جديدة لمواجهة روسيا والصين في أفريقيا

الوطنية للاعلام: جريحان بإنقلاب سيارة في جعيتا

مديرة الوطنية للاعلام: "بدل ما يحاسبوا على غنية.. يلاقوا حل للمشاكل!"

سفير لبنان في الدوحة: قطر أصبحت من أكثر الدول ازدهارا وأمنا واستقرارا بالعالم

"درع الشمال"مع وفد إسرائيلي الى موسكو

بالصور- افتتاح مغارة القديسة ريتا البترون