هل يمكن إنقاص الوزن بشرب الماء؟
شارك هذا الخبر

Sunday, July 01, 2018

تدعم عدة فرضيات استراتيجية التخسيس بواسطة الماء، خاصة أن ترطيب الجسم يلعب دوراً هاماً في عملية الهضم والإحساس بالجوع ووظائف العضلات التي تقوم بدور في حرق السعرات. لكن لا يوجد الكثير من التأكيدات الطبية لهذه الطريقة. إليك ما تستند إليه فرضية التخسيس بواسطة الماء:

* الماء يخفف حدة الجوع، ويقلل الشهية إذا شربت نصف لتر قبل وجبة الطعام بنصف الساعة.

* وفقاً لتجربة، الجسم يحرق 2 إلى 3 بالمائة سعرات أكثر خلال الـ 90 دقيقة التالية لشرب نصف لتر من الماء.

* الماء ينظف الجسم من السموم، ويقلل الإمساك.

* شرب المزيد من الماء يقلل الرغبة في شرب العصائر المحلاة والمشروبات الغازية السكرية.

* وفقاً لتجربة، تناول ربع لتر من الماء في نهاية وجبة الطعام يساعد على التخسيس نتيجة الإحساس بالامتلاء.

24.AE

مقالات مشابهة

وزير المالية التركي: اجتماع مجموعة العشرين كان مثمرا للغاية والاقتصاد العالمي يمر باختبار صعب في ظل زيادة الحمائية

رئيس بلدية طرابلس يتفقد أشغال المتعهدين في المدينة

أنور الخليل: من يرغب بالإنقلاب على الطائف يعيق تأليف الحكومة

قبلان قبلان من تبنين: للاقلاع عن التسويف والمماطلة في تشكيل الحكومة

السيسي: مصر واجهت خلال السنوات الماضية تحديا خطيرا وهو محاولة إثارة الفوضى وعدم الاستقرار وسط انهيار الدول

التحكم المروري: حركة المرور كثيفة على طريق المريجات بالاتجاهين

مقتل 15 عنصراً من داعش بقصف عراقي على محافظة ديالي العراقية

وهاب: لا مبرر للفتنة التي يقوم بايقاظها ارسلان من أجل مقعد وزاري

اعتصام في بعلبك للمطالبة بوقف الاعتداء على نبع البياضة