تأثير لا يُصدّق للملوخيّة على الحامل!
شارك هذا الخبر

Friday, June 29, 2018

تُعرف الملوخيّة بأنّها من ألذّ الاطعمة التي من الصّعب أن تُقاوم، وهي تُعدّ من النّباتات الخضراء التي تحتوي على كلّ مميّزات الخضار الورقيّة وما تقدّمه من فوائد مهمّة لصحّة الجسم.



نسلّط الضوء في هذا الموضوع من موقع صحتي على تأثير الملوخيّة على الحامل، فنظراً لاحتوائها على العديد من الفوائد والعناصر الغذائيّة والفيتامينات فهي مفيدةٌ خلال فترة الحمل.



تحتوي على نسبةٍ كبيرة من البروتين



تُعتبر الملوخيّة من الورقيّات الخضراء التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من البروتين الذي يُعدّ هاماً جداً للمرأة خلال فترة الحمل، وذلك لأنّ هذه المغذيات تعمل على تكوين الأنسجة والخلايا الخاصة بالجنين.



تمدّ جسم الحامل بالطاقة



إنّ تناول الحامل طبق الملوخيّة خلال فترة الحمل مفيدٌ جداً للجسم لأنّه يمدّه بالمزيد من الطّاقة والفيتامينات والعناصر الغذائيّة الضّروريّة؛ ما يؤدّي إلى تفادي الضّعف العام والتّعب والإصابة بفقر الدم الشائع خلال الحمل بالإضافة إلى تجنّب العديد من المشاكل الصحّية.



تُحارب الإمساك



يُعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الصحّية الشائعة التي تتعرّض لها المرأة خلال فترة الحمل، لذلك يُنصح بتناول الملوخيّة لأنّها من بين الأطعمة التي تُفيد الحامل في التغلّب على هذه المشكلة.



فمن المعروف عن الملوخيّة أنّها تعمل كمُليّن طبيعيّ للأمخعاء وتقي الجهاز الهضمي من المشاكل فتُخلّص الحامل من الإمساك.



تُهدّئ الأعصاب



بسبب التغيّرات الهرمونيّة وكلّ ما تمرّ به الحامل خلال فترة حملها، تُصاب بالضّغوط التي تؤثّر سلباً على مزاجها وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بالتوتّر العصبي ما يؤدّي إلى حدوث بعض المشاكل في الحمل.



في هذه الحالة، تعمل الملوخيّة بشكلٍ كبير على تهدئة الأعصاب، نظراً لاحتوائها على نسبةٍ كبيرةٍ من البيتاكاروتين المهمّ جداً في عمليّة تهدئة العصاب، كما تعمل على تهدئة المعدة ومنع تهيّج البطن وحدوث المزيد من الغازات.



تُعزّز نموّ الجنين



تُعتبر الملوخية من الوجبات الصحّية التي تحتوي على نسبةٍ كبيرةٍ من "فيتامين ب" المركّب الذي يعمل على تعزيز نموّ الجهاز العصبي بالنّسبة للجنين، كما أنّها مفيدةٌ جداً في تعزيز القدرات الذهنيّة الخاصة به.



بعد الاطّلاع على هذه الفوائد الـ5، يُمكن الاستنتاج أنّ الملوخيّة طبقٌ مفيدٌ لصحّة الحامل وجنينها على حدّ سواء.

صحتي

مقالات مشابهة

عصري وقوي، الهاتف الذكي الأنسب للفئة الشابة

الحريري يلتقي ديما جمالي في هذه الأثناء

الوزير ريشار قيومجيان: اتفقتا بالبيان الوزاري على النأي بالنفس وفوجئنا بتحركات بعض الوزراء باتجاه سوريا التي وضعت رئيس حكومتنا على لائحة الاٍرهاب

الوزيرة فيوليت الصفدي: سنعمل من أجل إعادة ديما جمالي إلى البرلمان من خلال الانتخابات النيابية التي ستُجرى

“الدستوري” رد بالأساس مراجعة طعن الخير بنيابة علم الدين في المنية

الجراح: الجلسة استمرت 4 ساعات ونصف الساعة وبعض الوزراء طالب بالكلام لكن الرئيس عون رفع الجلسة لضيق الوقت

الجراح: تم تأجيل موضوع الست الدرجات الذي طرحه الوزير شهيب لضيق الوقت وسيتم مناقشته في الجلسات المقبلة

علي حسن خليل: حصل نقاش حول زيارة الغريب إلى دمشق وحول مواقف بو صعب ولكن نحن أكدنا اننا مع توسيع العلاقات مع سوريا

الجراح: الرئيس عون شدد على ضرورة عودة النازحين وعدم ربطه بالحل السياسي ونحن نخاف من تجربة اللاجئين الفلسطينيين ولا يمكن سوى التعامل بجدية مع هذا الموضوع