النعناع لعلاج الصداع سريعاً
شارك هذا الخبر

Thursday, June 14, 2018

هل تعانين من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداعاً في الرأس؟
النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة. استخدميه عند أول إشارة ألم. كيف؟
النعناع الفلفي هو نوع هجين من النعناع المدبب وحبق الماء، يمتلك خصائص مهدئة تساعد على تسكين الألم ويشتهر بمحاربته لصداع الرأس.
وأثبتت دراسة سريرية أنّ الزيت العطري الأساسي للنعناع الفلفي فعّال بما يعادل 1000 ملغم من الباراسيتامول لتخفيف ألم الرأس الناتج عن التوتر. ولدى وضعه على الجلد يعمل بشكل فعّال وكأنه "مكعب ثلج" لتخفيف الألم. وخلال بضع ثوان يشعر الإنسان بالراحة.


• ضعي على الأصبع نقطتين من زيت النعناع العطري الأساسي مخففًا بالقليل من أي نوع من الزيت النباتي (زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس).
• دلكي الجبهة أو جانبي الرأس بحركات دائرية لكي يتغلغل الزيت إلى الجلد.
• احذري وضع زيت النعناع الفلفي قريباً من العينين لأنه يسبب تهيجهاً واغسلي يديك جيداً بعد الانتهاء.
• وإذا أمكن، استلقي في مكان هادىء وبارد إلى أن تنتهي أزمة الصداع.


ملاحظة: لا يُستخدم للأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصرع.

حل آخر
• اسحقي أو اطحني بضع أوراق من النعناع الطازج أو المجفف ثم نعّميها باستخدام القليل من الماء لمدة دقيقتين.
• ضعي هذه الوصفة على شكل كمادات على مناطق الألم.
• اتركي الكمادات لمدة عشر دقائق إلى أن يختفي الألم.

نصيحة إضافية
أضيفي النعناع إلى الأطباق التي تحضرينها. حوالي 20 في المائة من ألم الرأس سببه الأساسي هو الطعام. ومن المعروف أنّ الشوكولاتة واللحوم الباردة وأطباق الصلصة تعزز هذه الأزمة.

مقالات مشابهة

مقدمات نشرات الأخبار المسائية ليوم الخميس في 21/6/2018

أردوغان: إن لم نحصل على المقاتلات (F-35) سنحصل على مقاتلات من مكان آخر وإن لم يتحقق ذلك سننتج مقاتلاتنا بأنفسنا

كرواتيا الى الدور الثاني والارجنتين في المجهول

نتائج "البروفيه" غداً.. وهكذا يمكن معرفتها

حريق يأتي على خمس خيم للنازحين في بريتال

كأس العالم 2018: انتهاء المباراة بفوز كرواتيا بنتيجة 3-0 على الأرجنتين

البعريني: لنفرح من دون إطلاق رصاص

كأس العالم 2018: كرواتيا تضاعف النتيجة وتتقدم 2-0 على الأرجنتين

المبعوث الدولي إلى اليمن: الأولوية لتجنب مواجهة بالحديدة والعودة بسرعة إلى المفاوضات