نصائح للمحافظة على ترطيب بشرتك خلال شهر رمضان
شارك هذا الخبر

Wednesday, May 16, 2018



مع حلول شهر رمضان في الجو الحار وبدايات فصل الصيف، على الصائمين الأخذ بعين الاعتبار بعض أمور، من بينها تفادي الإصابة بالجفاف والمحافظة على ترطيب الجسم والبشرة.



وسنطلعكم في ما يلي على بعض الخطوات التي تساعدكم في الحفاظ على ترطيب البشرة خلال الشهر الفضيل.



ـ شرب 3 ليترات مياه بعد الإفطار حتى موعد السحور

- استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة

ـ تطبيق الكريم المرطب للبشرة باستمرار

ـ اختيار الكريم الليلي المناسب لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المتعددة التي تحتاجها البشرة طوال فترة النوم

- تطبيق كريم واقي الشمس كل ساعتين خلال اليوم

ـ تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون لأنها ترهق المعدة وبالتالي تظهر آثارها على البشرة.

ـ تناول الخضروات والفاكهة بخاصة التى تحتوي على نشبة مرتفعة من المياه والألياف

ـ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين C والحديد المهمة لصحة البشرة والشعر.

مقالات مشابهة

3 أسباب تقف وراء الشعور بالوخز في الثدي!

إعادة بناء الثدي جراحة تُعيد الأمل إلى السيدات

"عيادة جهاد الطبية" تحصل على اعتماد اللجنة الدولية المشتركة للمرة الثالثة

الفول السوداني طعام مضاد للاكتئاب وأمراض القلب!؟

هل يمكن أن يسبب الملح مرض السكري؟

مثبتات الحمل مضرّة في هذه الحالات!

هل تعلمون أن الخل يعالج الكثير من الأمراض؟

مكملات "جنسية" تخفي "سرا" صحيا خطيرا!

عادات حياتية تتسبب في ضعف البصر!