أسوأ أطعمة لغازات البطن
شارك هذا الخبر

Thursday, May 10, 2018

لا يعني تجنّب الأطعمة التي تزيد غازات البطن حرمان الجسم من بعض المغذيات، وإنما تقليل تناولها عند الحاجة، واتباع استراتيجية أكلها باعتدال شديد على طول الخط. كذلك قد تختلف استجابة الجسم لطعام معين من شخص لآخر، وإذا لاحظت أن خروج غازات البطن يتكرر أكثر من 20 مرة في اليوم يعني ذلك حاجتك إلى مراجعة ما تأكله، أو مراجعة الطبيب عند وجود أعراض أخرى تصاحب المشكلة.

أكثر أطعمة تزيد غازات البطن:

- مسحوق البروتين ومنتجات البروتين للرياضيين. يمكنك استبدال هذه المنتجات بالمكسرات والفواكه المجفّفة.

- الأطعمة المقلية وخصوصاً البطاطا المقلية بسرعة في زيت عالي الحرارة.

- منتجات الألبان وخاصة الجبن.

- الملفوف والقرنبيط.

- الفول والبقوليات.

- منتجات القمح والمعجّنات والخبز.


- الثوم والبصل.

- المشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية.

مقالات مشابهة

بالصور والفيديو- في الشياح... قطع طريق وإشعال إطارات

باسيل: لبنان تحمل 7 سنوات موضوع النزوح السوري والتيار يتحرك وحده

خارجية روسيا: نعمل لمنع وقوع مجابهة عسكرية بين إيران وإسرائيل بسوريا

بالصور- عكار تستضيف المؤتمر التربوي الخليجي الاول

حكاية التبغ والتنباك.. حرمان يدفع بالمزارع للكفر بدولته!

توقيف مروج مخدرات في عين الحلوة

وفد من حراك المتعاقدين الثانويين زار حمادة

قطع الطريق على تقاطع كنيسة مار مخايل بالإطارات المشتعلة

وفد من كتلة الوفاء للمقاومة في بعبدا