أسوأ أطعمة لغازات البطن
شارك هذا الخبر

Thursday, May 10, 2018

لا يعني تجنّب الأطعمة التي تزيد غازات البطن حرمان الجسم من بعض المغذيات، وإنما تقليل تناولها عند الحاجة، واتباع استراتيجية أكلها باعتدال شديد على طول الخط. كذلك قد تختلف استجابة الجسم لطعام معين من شخص لآخر، وإذا لاحظت أن خروج غازات البطن يتكرر أكثر من 20 مرة في اليوم يعني ذلك حاجتك إلى مراجعة ما تأكله، أو مراجعة الطبيب عند وجود أعراض أخرى تصاحب المشكلة.

أكثر أطعمة تزيد غازات البطن:

- مسحوق البروتين ومنتجات البروتين للرياضيين. يمكنك استبدال هذه المنتجات بالمكسرات والفواكه المجفّفة.

- الأطعمة المقلية وخصوصاً البطاطا المقلية بسرعة في زيت عالي الحرارة.

- منتجات الألبان وخاصة الجبن.

- الملفوف والقرنبيط.

- الفول والبقوليات.

- منتجات القمح والمعجّنات والخبز.


- الثوم والبصل.

- المشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية.

مقالات مشابهة

جريحان في حادث سير على طريق بزال العكارية

يلدريم: أميركا شجعت إسرائيل على قتل الفلسطينيين في غزة

الأردن.. مقتل 5 أشخاص في انفجار صوامع العقبة

داعش يتبنى الهجوم على الكنيسة في عاصمة الشيشان

عباس يدخل المشفى للمرة الـ3 في أقل من أسبوع

نوار الساحلي للـ"ال ب سي": نتمنى ان لا نربط موضوع الامن بموضوع العفو العام

مصادر "ال بي سي": الافطار الذي دعا اليه العلولا لا يعني ان السعودية تسعى لتشكيل جبهة في لبنان كما كانت 14 آذار

مقتل نازح سوري غرقا في برك رأس العين جنوب مدينة صور

ابو فاعور: الوزراء الدروز من حصة جنبلاط وله وحده حق تسميتهم