أسوأ أطعمة لغازات البطن
شارك هذا الخبر

Thursday, May 10, 2018

لا يعني تجنّب الأطعمة التي تزيد غازات البطن حرمان الجسم من بعض المغذيات، وإنما تقليل تناولها عند الحاجة، واتباع استراتيجية أكلها باعتدال شديد على طول الخط. كذلك قد تختلف استجابة الجسم لطعام معين من شخص لآخر، وإذا لاحظت أن خروج غازات البطن يتكرر أكثر من 20 مرة في اليوم يعني ذلك حاجتك إلى مراجعة ما تأكله، أو مراجعة الطبيب عند وجود أعراض أخرى تصاحب المشكلة.

أكثر أطعمة تزيد غازات البطن:

- مسحوق البروتين ومنتجات البروتين للرياضيين. يمكنك استبدال هذه المنتجات بالمكسرات والفواكه المجفّفة.

- الأطعمة المقلية وخصوصاً البطاطا المقلية بسرعة في زيت عالي الحرارة.

- منتجات الألبان وخاصة الجبن.

- الملفوف والقرنبيط.

- الفول والبقوليات.

- منتجات القمح والمعجّنات والخبز.


- الثوم والبصل.

- المشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية.

مقالات مشابهة

على ماذا سيُقدم "التيار" حكومياً في المرحلة المقبلة؟

«القوات» لباسيل: أنت تطعن العهد والمسيحيين

كلير شكر - العونيّون والإشتراكيّون: النزلات أكثر من الطلعات...

طارق ترشيشي - إستحقاقات وثلاثة سيناريوهات

ماذا يعني امتلاك حزب الله صواريخ دقيقة؟

بالتفاصيل.. هذا ما دار في الاجتماع الأول بين “التقدمي” و”التيار”!

كلمة عون سوف تتركز على ثلاثة محاور

من وراء “أوركسترا” الأخبار التي تهدف للإساءة الى صورة العهد..؟!

لبنان.. إلى مواقع متقدّمة نفطياً؟