إليكم أسوأ أطعمة لغازات البطن!
شارك هذا الخبر

Wednesday, May 09, 2018

لا يعني تجنّب الأطعمة التي تزيد غازات البطن حرمان الجسم من بعض المغذيات، وإنما تقليل تناولها عند الحاجة، واتباع استراتيجية أكلها باعتدال شديد على طول الخط. كذلك قد تختلف استجابة الجسم لطعام معين من شخص لآخر، وإذا لاحظت أن خروج غازات البطن يتكرر أكثر من 20 مرة في اليوم يعني ذلك حاجتك إلى مراجعة ما تأكله، أو مراجعة الطبيب عند وجود أعراض أخرى تصاحب المشكلة.

أكثر أطعمة تزيد غازات البطن:

* مسحوق البروتين ومنتجات البروتين للرياضيين. يمكنك استبدال هذه المنتجات بالمكسرات والفواكه المجفّفة.

* الأطعمة المقلية وخاصة البطاطس المقلية بسرعة في زيت عالي الحرارة.

* منتجات الألبان وخاصة الجبن.

* الملفوف والقرنبيط.

* الفول والبقوليات.

* منتجات القمح والمعجّنات والخبز.

* الثوم والبصل.

* المشروبات الغازية، ومشروبات الصودا والكولا، وأيضاً العصائر غير الطبيعية.

24.AE

مقالات مشابهة

بالصور 1 - مجموعة روبير ابي نادر لخريف ولشتاء 2018-2019 تشع ألوانا وفرحا في روما

أكرم شهيب: السعي لتعزيز دور الدولة لا يكون بالشعارات

أنيس نصار: نصر أن يأخذ التقدمي الاشتراكي حصته الكاملة بالحكومة

قارورة غنية بالمكوّنات الطبيعية بانتظار ضيوف هذا المنتجع

خاص- اهالي جبرا في مواجهة عامود "الفا".. ماذا يحصل؟

دريان غادر لأداء مناسك الحج: العلاقة مع المملكة ثابتة ومتجذرة وتاريخية

جمارك مطار بيروت ضبطت كمية من الحشيشة مهربة الى العراق

شرطة بلدية طرابلس أزالت مخالفات وتعديات بالتبانة بمؤازرة مخابرات الجيش

ميركل: يجب ضمان استقلال البنك المركزي بتركيا