كيف تمشي نصف ساعة.. في حوض الاستحمام؟
شارك هذا الخبر

Monday, March 12, 2018


إذا كنت تسعى للحصول على فوائد نصف ساعة من المشي دون تكبد عناء بدني، فما عليك إلا أن تملأ حوض الاستحمام بماء ساخن، وتسترخي به لنحو ساعة.

فقد كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة "لافبورو" البريطانية، أن الاستلقاء في حوض مليء بالماء الساخن يؤدي إلى حرق سعرات حرارية (كالوريز)، بما يعادل المشي لمدة 30 دقيقة.

وأجرى الباحثون الدراسة على 14 رجلاً، طلب منهم قيادة دراجة هوائية لمدة ساعة ثم الاسترخاء لساعة أخرى في حوض استحمام به ماء درجة حرارته 40 درجة مئوية.

ولاحظ القائمون على الدراسة، أن الاسترخاء في حوض الاستحمام يؤدي إلى حرق 130 سعرة حرارية، مثلما يفعل المشي لنصف ساعة، وذلك بسبب ارتفاع حرارة الجسد نتيجة سخونة المياه.

وراقب العلماء مستوى السكر في الدم للمبحوثين لمدة 24 ساعة، فوجدوا أن نسبته بعد الاسترخاء في الماء الساخن أقل 10 بالمئة من نسبته بعد ساعة من قيادة الدراجة الهوائية.

مقالات مشابهة

حظك اليوم مع الأبراج

ايفا ابي حيدر الأربعاء - إنكماش القيمة السوقية في بيروت

اليورو يستفيد من الحرب التجارية بين واشنطن وبكين

المساعدات الرقمية الشخصية تحوّلٌ إستراتيجي

هكذا تغسلون الفاكهة والخضار بأمان

ألان سركيس - السياسة الخارجيّة... والخوف من «الزحطات»

نبيل هيثم - معطِّلون.. وقلقون.. و«مطنِّشون»!

أسعد بشارة - جنبلاط: أخالف عون والحريري في موضوع الإستقرار والليرة

مؤتمر عام استثنائي لـ"حركة أمل"