ماذا تأكل بعد تناول وجبة غير صحية؟
شارك هذا الخبر

Tuesday, January 02, 2018

من منا لما يشعر بتأنيب الضمير بعد الإفراط في تناول وجبة دسمة أو تناول مشروبات أو مأكولات غير صحية!

الأعياد والعطل وغيرها من المناسبات قد تجعلنا عرضة لتناول الوجبات والمشروبات الغير صحية، دعنا نعرفك على كيفية التخلص من سلبياتها ببعض المشروبات أو المأكولات:

1- الزبادي والتوت
وجبة الزبادي والتوت هي وجبة صحية وخفيفة وتعزز عملية الهضم، تناول هكذا وجبة يساهم بإمدادك بمادة البروبيوتيك التي تساعد على تعزيز صحة الامعاء وحمايتها من الإلتهاب الناتج عن تناول السكريات والكحوليات.
2- الشاي الأخضر
إذا كنت بحاجة إلى دفعة من الطاقة عليك ببعض الشاي الأخضر.

هذا المشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد على منع تلف الخلايا الناجم. كما وبحسب بعض الدراسات فإن تناول الشاي الأخضر يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم ويقلل الشهية مما يساهم في تقليل الإقبال على تناول الحلويات والكحول.

3- المياه
بعد تناول اي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، احرص على أن تشرب المياه.

مقالات مشابهة

سفير الامارات في لبنان لـ"المستقبل": اعتقد أن الحكومة المقبلة ستكون حكومة قادرة على تحمل مسؤوليات المرحلة المقبلة

الطالبة مريم حبيب و الطالب أحمد خليل في المرتبة الاولى في الشهادة المتوسطة على مستوى بعلبك الهرمل

إرجاء متابعة المحاكمة في ملف تفجير مسجدي التقوى والسلام وجريمة قتل الزيادين إلى 28 أيلول

جريح جراء الرصاص الطائش في بر الياس

التحكم المروري: تعطل سيارة على اوتوستراد جل الديب باتجاه انطلياس وحركة المرور كثيفة

يلدريم: تركيا أمل المظلومين في العالم

باسيل: لبنان يريد البدء بعودة تدريجية سليمة ودائمة للاجئين السوريين

نيجريا تسجل هدفا جديدا بمرمى ايسلندا وتزيد من تقدمها 2-0

نيجيريا تفتتح التسجيل بمرمى ايسلندا وتتقدم بهدف من دون مقابل