ماذا تأكل بعد تناول وجبة غير صحية؟
شارك هذا الخبر

Tuesday, January 02, 2018

من منا لما يشعر بتأنيب الضمير بعد الإفراط في تناول وجبة دسمة أو تناول مشروبات أو مأكولات غير صحية!

الأعياد والعطل وغيرها من المناسبات قد تجعلنا عرضة لتناول الوجبات والمشروبات الغير صحية، دعنا نعرفك على كيفية التخلص من سلبياتها ببعض المشروبات أو المأكولات:

1- الزبادي والتوت
وجبة الزبادي والتوت هي وجبة صحية وخفيفة وتعزز عملية الهضم، تناول هكذا وجبة يساهم بإمدادك بمادة البروبيوتيك التي تساعد على تعزيز صحة الامعاء وحمايتها من الإلتهاب الناتج عن تناول السكريات والكحوليات.
2- الشاي الأخضر
إذا كنت بحاجة إلى دفعة من الطاقة عليك ببعض الشاي الأخضر.

هذا المشروب غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تساعد على منع تلف الخلايا الناجم. كما وبحسب بعض الدراسات فإن تناول الشاي الأخضر يساهم في استقرار مستويات السكر في الدم ويقلل الشهية مما يساهم في تقليل الإقبال على تناول الحلويات والكحول.

3- المياه
بعد تناول اي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، احرص على أن تشرب المياه.

مقالات مشابهة

كيف تتعاملين مع غيرة أبنائك من بعضهم البعض؟

الصين وأميركا أكبر متصارعين في ميدان الذكاء الصناعي

التحكم المروري: حركة المرور كثيفة على طريق المطار القديمة باتجاه شاتيلا

عناوين واسرار الصحف الصادرة الاثنين 17 - 12 - 2018

"نار تحت الرماد".. ماذا يجري في زحلة؟!

"حزب الله" يترقّب: كرة الحلّ في ملعب الحريري

تلويث الليطاني: الإدعاء على ستة معامل جديدة: على خطى «ميموزا»؟

هل سعت سوزان الحاج الى اختراق هواتف اللبنانيين؟

التحكم المروري: انقلاب سيارة على اوتوستراد عمشيت - المسلك الغربي سببت بازدحام مروري في المحلة