“لودميلا بوتينا” احتجزها بوتين في دير…فكيف انتقمت منه؟ العالم على حافة حرب عالمية ثالثة… ما هي نبوءات يون!؟ في جب جنين…قتل شقيقه وزوجة إبن شقيقه، والسبب؟! طبخة البحص الانتخابية… كثرة الطباخين يفسد الطبخة التيار “محاصر”… والمراهنة على عون سقطت  آخر الأخبار 
نصائح للحامل قبل السفر بالطائرة
شارك هذا الخبر

Friday, May 19, 2017

خلال رحلة الحمل عليك مضاعفة الحذر بخصوص أي عمل أو نشاط تقومين به، فأي انزلاق بسيط أو سقوط أو اصطدام قد يهدد سلامتك أنت والجنين. وعند السفر بالجو هناك احتياطات معينة عليك مراعاتها، إليك أهمها:

*إذا كنت تسافرين بالطائرة بشكل متكرّر تجنّبي السفر خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل.

* حاولي الحصول على مكان في مقدمة مقاعد منتصف الطائرة ليكون هناك متسع لمد رجليك.

* ضعي حزام الأمان تحت بطنك المنتفخة.

* اشربي رشفات من الماء كل ساعة لتجنّب جفاف الجسم.

* قومي بلف مفصل القدم (الأنكل) باتجاه عقارب الساعة وعكسها كل ساعة.

* حرّكي أصابع قدميك باستمرار بحيث يتخللها الهواء.

* أديري وجهك وعنقك باتجاه كل كتف كل ربع ساعة لضمان استمرار تدفق الدم.

* تحرّكي ببطء وتمهّل وامنحي نفسك الوقت الكافي بحيث تكون حركتك آمنة.

24.AE

مقالات مشابهة

جعجع: الانتخابات ستحصل في موعدها وعلاقتنا مع "التيار" ستبقى رغم الخلافات في وجهات النظر

قانصو: التصعيد الأميركي ـ الصهيوني ضد دول المقاومة تعبير عن فشل مشروع الهيمنة والتفتيت

فضل شاكر قريب من البراءة الكاملة!؟

اختتام محاكمة الموقوف طارق يتيم وجلسة الحكم في 21 ت2

حرب أسف لانفجار المكب العشوائي في وادي اده

التحكم المروري: حركة المرور كثيفة من المدينة الرياضية باتجاه الكولا وصولا الى سليم سلام

مطالعة سياسية واقتصادية للضاهر!

السفارة الاميركية تفتتح مرافق طبية جديدة بدعم من "الوكالة الاميركية للتنمية الدولية"

كرم زار عوده: أمور كثيرة أنجزت هذه السنة